Ejercito mi cuerpo para manterme saludable

  Anatomía Te explicamos qué es la anatomía, sus intereses y las ramas en que se divide. Además, cuáles son sus características y por qué es importante. ¿Qué es la anatomía? Se llama anatomía a  la rama de la biología que estudia la estructura corporal de los seres vivientes , o sea, la forma, ubicación, interrelación y apariencia de las partes y órganos que componen sus cuerpos. Su nombre proviene de los vocablos griegos  aná  (“hacia arriba”) y  témnein  (“cortar”), ya que se inició con la observación del interior del cuerpo de los seres vivos. La anatomía es considerada  una de las ciencias básicas o “preclínicas” de la medicina . Surgió como inquietud en busca de conocimiento mucho antes de que existiera la idea de que los seres humanos podemos intervenir en el funcionamiento de nuestros cuerpos y así curarnos de alguna dolencia. La anatomía  es muy cercana a la fisiología , ciencia que se ocupa de comprender la función de las partes del cuerpo de los seres vivos. A los científicos

  LOS MEJORES HÁBITOS PARA LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE: 1- DIETA SALUDABLE Y EQUILIBRADA Una dieta equilibrada debe adaptarse a nuestras necesidades particulares y suplir todas aquellas posibles carencias. Debemos considerarla como un elemento más de nuestra vida, no algo pasajero.  Es fundamental que conozcamos los alimentos que comemos, leer su etiquetado nutricional, saber su composición y qué cantidades de azúcar y sal contienen.  Una   dieta equilibrada   debe incluir: Frutos secos Vegetales y legumbres Frutas Carnes blancas Pescado azul  Fibra Mucho líquido  Procura añadir a tu carro de la compra productos desnatados o semidesnatados por su menor cantidad de grasas y alimentos ricos en fibra.  Entre nuestra gama de productos encontrarás alimentos completos y saludables ideales para llevar un estilo de vida sano. Nuestro Porridge de Avena o las deliciosas  barritas ecológicas de semillas  son buen ejemplo de ello. Evita todos los alimentos procesados y sustitúyelos por comi

    Sistema inmunológico débil: síntomas   causas. Debido a la reducida capacidad de defensa, el cuerpo es incapaz de combatir adecuadamente patógenos como las bacterias, virus, hongos y parásitos. Como resultado, estos pueden infiltrarse más fácilmente en el organismo y causar enfermedades infecciosas. Los signos más típicos de un sistema inmunitario débil incluyen  cansancio o   agotamiento constantes y propensión a las infecciones . ¿Existen otros síntomas que también podrían estar indicando que tu sistema inmunitario no tiene la misma capacidad de respuesta? Sí, a continuación, te mencionamos otros signos a los que debes prestar especial atención.   Síntomas clásicos del resfriado : dolor de garganta, rinitis (secreción nasal), fiebre y tos. Es normal que adultos sanos se resfríen un par de veces al año, sobre todo, en los meses más fríos y húmedos, pero si las infecciones son recurrentes podrían ser un signo de inmunodeficiencia.  Problemas digestivos : muchos científicos conside

Los Alimentos Mas Peligrosos Para La Salud   El consumo de ciertos alimentos evita que tengamos una adecuada alimentación. Con el tiempo, todos tenemos la idea de mantener una dieta saludable. Bien sea porque nos lo recomienda el médico para evitar algunas enfermedades, o bien porque queramos hacer un cambio en nuestro aspecto físico y mantener así unos hábitos de vida saludable. El problema es que hay productos que nos parecen muy atractivos y ricos, pero su consumo, sobre todo si es elevado y periódico, puede acarrear serios problemas para la salud. A largo plazo estos alimentos pueden repercutir negativamente en la salud, causando enfermedades como es la diabetes, colesterol alto, problemas cardiovasculares; provocando obesidad, desnutrición, falta de vitalidad y/o adicción. D ebemos  eliminar de nuestra dieta o consumir de forma esporádica estos alimentos si queremos tener una buena salud : Gaseosas y otras bebidas azucaradas Grasas Trans Azúcar refinada y adicionada Grasas saturad

  9 EJEMPLOS DE ALIMENTOS SALUDABLES QUE DEBES INCLUIR EN TU ALIMENTACIÓN Una alimentación correcta es aquella que aporta todos los nutrimentos que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano y sentirse bien. Entre los principales nutrimentos esenciales se encuentran: las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas y los minerales. Una excelente forma de ayudar al organismo a mantenerse fuerte y en óptimas condiciones es llevar una alimentación correcta, completa con alimentos saludables, y acompañada de actividad física regular. La alimentación puede influir en la salud corporal, el estado de ánimo y el nivel de energía de las personas, por lo que es importante ingerir alimentos mediante los cuales el organismo obtenga los nutrimentos que necesita 3 . ALIMENTOS SALUDABLES: ¿CUÁLES SON? A continuación, mencionamos 10 alimentos saludables como ejemplos: Recuerda que, para lograr una alimentación correcta, se recomienda incluir al menos un alimento de cada uno de los g